肛裂超过三个月算陈旧性，康复要点包括调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、坐浴护理、手术治疗等。
1. 陈旧性肛裂的界定：在医学上，通常将肛裂持续时间超过三个月的情况定义为陈旧性肛裂。这是因为新鲜肛裂在早期若能得到及时且有效的治疗，一般在较短时间内可愈合。而当肛裂持续三个月以上，裂口处会形成慢性溃疡，周围组织出现纤维化，病情相对复杂，治疗难度也会增加。
2. 调整饮食：老年肛裂患者应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）以及全谷类食物，以保持大便通畅，防止便秘。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肠道和肛门的刺激。
3. 改善生活习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。尽量缩短排便时间，减少肛门局部压力。此外，避免久坐、久站，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，促进血液循环，增强肠道蠕动。
4. 药物治疗：可遵医嘱使用一些药物来缓解症状。如局部涂抹硝酸甘油软膏，能改善局部血液循环，促进肛裂愈合；使用痔疮膏，具有消肿止痛、促进创面修复的作用；还可口服缓泻剂，如麻仁润肠丸、乳果糖等，帮助软化大便，减轻排便时对肛裂部位的刺激。
5. 坐浴护理：采用温水坐浴是一种简单有效的护理方法。每天可进行1 - 2次，每次15 - 20分钟。坐浴时可在水中加入适量的高锰酸钾，起到消毒杀菌的作用，促进肛裂创面的愈合。
6. 手术治疗：对于陈旧性肛裂，若经保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。常见的手术方式有肛裂切除术、肛门内括约肌切断术等。手术能直接去除肛裂的病灶，改善肛门局部的解剖结构，提高治愈率。
老年肛裂患者需要了解陈旧性肛裂的界定时间，以便及时采取有效的治疗措施。在康复过程中，应从饮食、生活习惯、药物治疗、坐浴护理等多方面入手，综合进行调理。若病情严重，需在医生的评估下选择合适的手术治疗方法。通过积极的治疗和康复护理，有助于促进肛裂的愈合，提高患者的生活质量。