宝宝不发烧只流鼻涕咳嗽，可能是上呼吸道感染、过敏、环境刺激、鼻后滴漏综合征、咽炎等因素引起。可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。
1. 上呼吸道感染：这是宝宝出现此类症状的常见原因，多由病毒感染导致。病毒入侵呼吸道后，会引起鼻腔、咽喉等部位的炎症反应，从而出现流鼻涕、咳嗽症状。一般具有自限性，可让宝宝多休息、多饮水，促进身体恢复。常用药物有小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、抗病毒口服液等，需遵医嘱使用。
2. 过敏：宝宝接触到过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，免疫系统会将其识别为外来有害物质，引发过敏反应，导致鼻腔黏膜充血、水肿，出现流鼻涕，同时刺激呼吸道引起咳嗽。要尽量让宝宝远离过敏原，保持室内清洁卫生。可使用氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪滴剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物进行抗过敏治疗，具体用药需遵医嘱。
3. 环境刺激：如果宝宝所处环境温度过低、过于干燥或者有刺激性气味，如烟雾、香水味等，都可能刺激呼吸道黏膜，导致流鼻涕、咳嗽。可调节室内温度在 22 - 25℃，湿度保持在 50% - 60%，避免让宝宝接触刺激性气味。
4. 鼻后滴漏综合征：由于鼻部疾病产生的分泌物倒流至鼻后和咽喉部，甚至反流入声门或气管，刺激此处的咳嗽感受器，引发咳嗽。治疗时要先治疗鼻部疾病，可使用生理盐水清洗鼻腔，减少分泌物。还可使用桉柠蒎肠溶软胶囊、欧龙马滴剂等促进分泌物排出，用药遵医嘱。
5. 咽炎：细菌、病毒感染或环境因素等都可能引发咽炎。炎症刺激咽部黏膜，导致咽部不适、咳嗽，同时可能伴有少量鼻涕。可让宝宝多喝温水，缓解咽部不适。常用药物有蓝芩口服液、小儿咽扁颗粒、开喉剑喷雾剂等，使用时需遵医嘱。
宝宝不发烧只流鼻涕咳嗽的原因有多种，家长需要仔细观察宝宝的症状和生活环境，判断可能的病因。在采取相应措施时，日常护理非常重要，同时药物治疗需严格遵医嘱。如果宝宝症状持续不缓解或加重，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。