四季调养预防嗓子失声不再复发，需从饮食调节、生活习惯养成、嗓音保护、环境适应及药物辅助等方面入手。
1. 饮食调节：春季应多吃一些具有润喉作用的食物，如梨、蜂蜜等，以滋养嗓子；夏季气候炎热，要注意补充水分，可多喝绿豆汤、菊花茶等清热饮品，避免食用过多辛辣、油腻食物，减少对嗓子的刺激；秋季气候干燥，可适当食用百合、银耳等滋阴润燥的食物；冬季寒冷，可多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，同时避免食用生冷食物。此外，无论哪个季节，都应保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，以增强身体免疫力。
2. 生活习惯养成：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和嗓子的保养。避免熬夜和过度劳累，因为这些行为会导致身体免疫力下降，容易引发嗓子问题。同时，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，减少口腔细菌滋生，预防嗓子感染。
3. 嗓音保护：在日常生活中，要注意合理用嗓，避免长时间大声说话、喊叫或唱歌。如果需要长时间讲话，可适当停顿，喝口水润润嗓子。同时，要学会正确的发声方法，避免用嗓过度。此外，在感冒、咳嗽等呼吸道疾病期间，更要注意保护嗓子，尽量少说话，让嗓子得到充分的休息。
4. 环境适应：春季气温多变，要注意及时增减衣物，避免着凉感冒。夏季使用空调时，要注意室内外温差不宜过大，可使用加湿器保持室内空气湿润。秋季气候干燥，可在室内放置绿植或使用空气加湿器，增加空气湿度。冬季要注意保暖，外出时可佩戴口罩，减少冷空气对嗓子的刺激。
5. 药物辅助：在嗓子出现不适时，可适当使用一些药物进行辅助治疗。如西瓜霜含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等，这些药物具有清热解毒、润喉止痛的作用。但需注意，使用药物应遵医嘱，不可自行滥用。
四季调养预防嗓子失声不再复发是一个综合性的过程，需要从饮食、生活习惯、嗓音保护、环境适应和药物辅助等多个方面入手。通过合理的调养和预防措施，可以有效降低嗓子失声的复发几率，保持嗓子的健康。如果嗓子失声问题严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。