降低肺部鳞癌风险可通过改善生活环境、佩戴防护用具、调整饮食结构、定期体检筛查、增强自身免疫力等方式。
1. 改善生活环境：尽量减少在空气污染严重时段外出，比如雾霾天、交通高峰期等。在家中可使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和污染物，保持室内空气清洁。还可以种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等，帮助改善室内空气质量。
2. 佩戴防护用具：在必须外出时，佩戴专业的防护口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的微小颗粒和有害物质，减少其进入呼吸道。对于从事户外工作的人群，还可佩戴防护面罩，进一步加强防护。
3. 调整饮食结构：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，降低患癌风险。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，维持身体正常的生理功能。同时，可适当食用一些具有润肺作用的食物，如百合、银耳等。
4. 定期体检筛查：定期进行肺部相关检查，如低剂量螺旋CT检查，能够早期发现肺部的病变，以便及时采取治疗措施。对于有肺癌家族史、长期吸烟等高危人群，更应增加体检的频率。
5. 增强自身免疫力：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常运转。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，可增强体质，提高免疫力。此外，还可以在医生的指导下，合理使用一些增强免疫力的药物，如胸腺肽、转移因子、匹多莫德等，但需遵医嘱。
在空气污染严重的环境下，降低肺部鳞癌风险需要从多个方面入手。改善生活环境、佩戴防护用具能减少有害物质的吸入；调整饮食结构可为身体提供必要的营养支持；定期体检筛查有助于早期发现病变；增强自身免疫力则能提高身体的抵抗力。通过综合采取这些措施，可以在一定程度上降低肺部鳞癌的发生风险。
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