孩子尿微量白蛋白高，可能由剧烈运动、发热、泌尿系统感染、肾脏疾病、高血压等因素引起，可通过休息、调整饮食、控制感染、药物治疗、控制基础病等方法促进自愈。
1. 明确原因：剧烈运动后，身体代谢加快，肾脏滤过功能可能出现短暂异常，导致尿微量白蛋白升高。发热时，身体处于应激状态，也会影响肾脏的正常功能。泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可使肾脏的通透性增加，蛋白漏出增多。肾脏疾病，如肾小球肾炎等，会直接损害肾脏的滤过屏障。高血压会使肾脏血管压力增大，损伤肾脏血管内皮细胞，导致蛋白漏出。
2. 适当休息：让孩子保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。休息可以减轻身体的负担，使肾脏得到充分的恢复，有助于尿微量白蛋白恢复正常。一般来说，经过一段时间的休息，因运动、发热等生理性因素导致的尿微量白蛋白升高可能会自行缓解。
3. 调整饮食：减少高蛋白食物的摄入，如肉类、蛋类、豆类等，避免加重肾脏负担。同时，要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。控制盐的摄入，每天不超过3克，以减轻肾脏的排泄负担。
4. 控制感染：如果是泌尿系统感染引起的尿微量白蛋白高，需要使用抗生素进行治疗。常用的抗生素有阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等，但使用时必须遵医嘱。通过控制感染，消除炎症，肾脏的功能可以逐渐恢复正常。
5. 药物治疗：对于肾脏疾病引起的尿微量白蛋白高，可能需要使用一些保护肾脏的药物，如黄葵胶囊、百令胶囊、金水宝胶囊等。这些药物可以改善肾脏的血液循环，减轻肾脏的炎症反应，促进肾脏功能的恢复。同样，用药需遵医嘱。
6. 控制基础病：如果孩子有高血压等基础疾病，需要积极控制血压。可以使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。将血压控制在正常范围内，有助于减轻肾脏的损伤，降低尿微量白蛋白的水平。
孩子尿微量白蛋白高时，家长不必过于惊慌。首先要明确导致尿微量白蛋白升高的原因，然后根据具体情况采取相应的措施。通过适当休息、调整饮食、控制感染、药物治疗和控制基础病等方法，大多数孩子的尿微量白蛋白水平可以逐渐恢复正常。但如果经过一段时间的观察和处理，尿微量白蛋白仍然持续升高或伴有其他异常症状，应及时带孩子到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。