帮助老人提升免疫力可从饮食、运动、睡眠、心理和医疗干预等方面入手。合理饮食提供营养，适度运动增强体质，充足睡眠利于恢复，良好心理状态维持内环境稳定，必要的医疗干预能防治疾病。
1. 饮食：保证老人饮食均衡，摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，有助于免疫细胞的生成和修复。多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌等，这些营养素对免疫系统有重要作用。此外，适量摄入粗粮，如玉米、燕麦等，可提供膳食纤维，促进肠道健康，间接影响免疫力。
2. 运动：鼓励老人进行适度运动，如散步，这是一种简单且适合老人的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能。打太极拳也不错，其动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强身体的协调性和平衡能力。还可以让老人进行八段锦锻炼，有助于调节身体机能，提升免疫力。运动要循序渐进，避免过度劳累。
3. 睡眠：为老人创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。让老人养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免老人进行剧烈运动或观看刺激性的电视节目，可让老人喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。充足的睡眠能使身体各器官得到充分休息，利于免疫系统的正常运转。
4. 心理：关注老人的心理状态，多与老人交流沟通，倾听他们的想法和感受，让老人感受到关爱和支持。鼓励老人参加社交活动，如老年俱乐部、社区活动等，丰富他们的精神生活。良好的心理状态有助于维持身体内环境的稳定，增强免疫力。
5. 医疗干预：定期带老人进行体检，及时发现潜在的健康问题。在医生的指导下，可适当为老人补充一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片等，但需遵医嘱使用。对于患有慢性疾病的老人，要积极治疗原发病，控制病情发展，以提高免疫力。
通过合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠、良好的心理状态以及必要的医疗干预等多方面的家庭关怀措施，能够帮助老人提升免疫力，增强身体抵抗力，减少疾病的发生，让老人拥有更健康的生活。