当出现左边下腹部疼的情况，可通过休息观察、调整饮食、腹部热敷、药物缓解、及时就医等方式第一时间处理。
1. 休息观察：左边下腹部疼时，应立即停止正在进行的剧烈运动或其他活动，找一个舒适、安静的地方躺下休息。观察疼痛是否有所缓解，同时留意疼痛的性质，如刺痛、胀痛、绞痛等，以及疼痛的程度是否有变化，是否伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等。因为很多时候，轻微的疼痛可能是由于肠道痉挛或肌肉疲劳引起的，经过适当休息后可自行缓解。
2. 调整饮食：回忆近期的饮食情况，是否食用了生冷、辛辣、油腻或不洁食物。如果是饮食不当导致的疼痛，可尝试适量饮用温开水，以缓解胃肠道的不适。避免继续食用刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。若疼痛是由消化不良引起，这样的饮食调整有助于减轻胃肠道负担，缓解疼痛。
3. 腹部热敷：使用热水袋或热毛巾敷在左下腹疼痛部位。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟，可根据疼痛缓解情况重复进行。
4. 药物缓解：若疼痛较为明显，可在医生指导下适当服用一些药物。如因肠痉挛引起的疼痛，可服用消旋山莨菪碱片，它能解除平滑肌痉挛，缓解疼痛；若伴有腹泻症状，可服用蒙脱石散，其具有吸附肠道毒素和保护肠黏膜的作用；若考虑有肠道感染，可服用诺氟沙星胶囊等抗生素进行抗感染治疗。但务必遵医嘱用药。
5. 及时就医：如果经过上述处理后疼痛仍未缓解，反而加重，或者出现疼痛持续不缓解、伴有高热、剧烈呕吐、便血、腹部压痛明显等症状，应立即前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如血常规、腹部超声、CT等，明确病因，并进行针对性的治疗。
左边下腹部疼的原因较为复杂，第一时间的正确处理对于缓解疼痛和判断病情至关重要。通过休息观察、调整饮食、腹部热敷、药物缓解等方法，很多轻微的疼痛可以得到缓解。但如果疼痛持续不缓解或出现严重症状，必须及时就医，以免延误病情。