饥饿引发的胃疼可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩等方式调养。饮食上选择易消化食物、规律进食；中药可选用一些具有健脾和胃功效的药物；穴位按摩能刺激相关穴位缓解疼痛。
1. 饮食调节：选择易消化的食物，如小米粥、山药粥等，这类食物对胃黏膜有保护作用，能减轻胃部负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。要规律进食，定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食，保持胃的正常消化节律。可适当增加进食次数，减少每餐食量，使胃内始终有一定食物，缓解饥饿感。多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等，有助于维持胃黏膜的健康。
2. 中药调理：可选用党参，其具有补中益气、健脾益肺的功效，能增强脾胃功能。白术能健脾益气、燥湿利水，对改善脾胃虚弱有帮助。茯苓有利水渗湿、健脾宁心的作用，可促进脾胃运化。甘草能补脾益气、调和诸药，与其他药物配伍使用可增强疗效。木香可行气止痛、健脾消食，缓解胃部胀痛不适。使用中药调理需遵医嘱。
3. 穴位按摩：按摩足三里穴，该穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位能调节脾胃功能，缓解胃疼。中脘穴在胸骨下端和肚脐连线中点处，按摩中脘穴可和胃健脾、降逆利水。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，按摩内关穴有宁心安神、理气止痛的效果。胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，刺激胃俞穴可改善胃部气血循环。按摩时力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行多次。
4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动会影响胃肠功能，加重胃疼症状。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
5. 生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体恢复和胃肠功能的调节。注意胃部保暖，避免受寒，可根据天气变化及时增添衣物。
饥饿导致的胃疼可通过多种中医调养方法缓解和改善。饮食调节、中药调理、穴位按摩等方式相互配合，同时注意情绪调节和良好生活习惯的养成，能有效减轻胃疼症状，促进胃部健康。若胃疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。