6个月宝宝拉肚子时，可通过食用苹果泥、胡萝卜汤、焦米糊、米汤等食物来缓解症状，同时要注意饮食卫生和喂养方式。

1. 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，具有吸附和收敛作用。将苹果洗净、去皮、去核后，切成小块，蒸熟或煮熟，用勺子压成泥状给宝宝食用。苹果泥能帮助减轻宝宝拉肚子的症状，还可为宝宝提供一定的营养。

2. 胡萝卜汤：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养物质，其所含的果胶能使大便成形，吸附肠道内的细菌和毒素。把胡萝卜洗净、切块，加水煮烂后，过滤去渣，取汤给宝宝喝。胡萝卜汤对缓解宝宝拉肚子有较好的效果。

3. 焦米糊：将大米洗净晾干，然后放在锅里用小火炒至大米变成焦黄色。把炒好的焦米磨成粉末，加水煮成糊状。焦米糊易于消化，且具有吸附肠道内细菌和毒素的作用，能有效缓解宝宝拉肚子的情况。

4. 米汤：米汤是一种温和易消化的食物，能为宝宝补充水分和能量。将大米加水煮成粥，然后取上层的米汤给宝宝喝。米汤可以减轻宝宝肠胃的负担，对缓解拉肚子有一定帮助。

5. 饮食卫生和喂养方式：在宝宝拉肚子期间，要注意食物的新鲜和卫生，避免给宝宝食用生冷、油腻、刺激性食物。同时，要遵循少量多次的喂养原则，避免过度喂养加重宝宝肠胃负担。如果宝宝拉肚子症状严重或持续时间较长，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、口服补液盐等药物。

当6个月宝宝拉肚子时，苹果泥、胡萝卜汤、焦米糊、米汤等食物能在一定程度上缓解症状，但要注意饮食卫生和喂养方式。若宝宝拉肚子情况未改善或加重，需及时就医，在医生指导下合理治疗。

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