老年人高血压康复需关注生活方式、药物治疗、血压监测、情绪管理、定期体检等要点。

1. 生活方式：保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，有助于增强心肺功能，促进血液循环，辅助降低血压。饮食上遵循低盐、低脂、低糖原则，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会使血压升高，不利于血压控制。

2. 药物治疗：老年人高血压通常需要长期服用降压药物，常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。应严格遵医嘱按时服药，不能随意增减药量或停药，以免血压波动过大，引发心脑血管疾病。如果在服药过程中出现不适或血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案。

3. 血压监测：定期测量血压，了解血压变化情况。建议每天在固定时间测量血压，并做好记录。可以使用电子血压计，操作简单方便。通过血压监测，能及时发现血压异常，为调整治疗方案提供依据。

4. 情绪管理：保持良好的心态，避免情绪大起大落。紧张、焦虑、愤怒等不良情绪会导致血压升高，老年人应学会通过听音乐、下棋、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

5. 定期体检：定期到医院进行全面体检，包括血常规、尿常规、血脂、血糖、心电图等检查项目。及时发现和处理高血压的并发症，如冠心病、脑卒中等。医生也能根据体检结果调整治疗方案，确保血压得到有效控制。

老年人高血压康复是一个长期的过程，需要从生活的各个方面加以注意。通过改善生活方式、合理使用药物、定期监测血压、管理情绪以及定期体检等措施，能够有效控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。如果在康复过程中遇到问题，应及时到正规医院就诊。

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