缓解降压药副作用导致的疼痛，可采取调整用药、物理治疗、使用止痛药物、补充营养元素、保持良好生活方式等措施。
1. 调整用药：当因服用降压药出现疼痛副作用时，应及时就医。医生会根据患者具体情况，判断是否需要调整药物剂量、更换药物种类或改变用药时间。例如，若某种降压药引起的疼痛较为轻微，可尝试减少剂量；若疼痛严重且频繁，可能需要更换为其他类型的降压药。
2. 物理治疗：对于一些轻度的疼痛，物理治疗是不错的选择。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩也能起到类似的作用，通过刺激穴位和肌肉，放松身体，减轻疼痛感。此外，针灸治疗在缓解疼痛方面也有一定的效果，它通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，从而达到止痛的目的。
3. 使用止痛药物：在医生的指导下，可以适当使用一些止痛药物。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度疼痛。但使用这些药物时需注意其不良反应，如胃肠道不适等。
4. 补充营养元素：某些营养元素的缺乏可能会加重疼痛症状。补充维生素B族，它参与神经系统的代谢，有助于维持神经的正常功能，减轻神经疼痛。钙元素对于维持肌肉和骨骼的正常功能至关重要，适当补充钙可以缓解因肌肉痉挛等引起的疼痛。镁元素也能调节肌肉收缩和舒张，对缓解疼痛有一定帮助。
5. 保持良好生活方式：规律的作息对于身体的恢复和疼痛的缓解非常重要。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，有助于减轻疼痛。避免过度劳累，减少身体的负担。同时，保持轻松、愉快的心情，避免精神紧张和焦虑，因为精神因素也可能会加重疼痛的感觉。
缓解降压药副作用导致的疼痛需要综合考虑多种方法。调整用药是根本的解决途径，物理治疗、使用止痛药物、补充营养元素和保持良好生活方式等措施可以起到辅助缓解疼痛的作用。在采取任何缓解疼痛的措施时，都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。