嘴巴一圈反复长痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、规律作息、合理用药、调节情绪等方法搞定。
1. 调整饮食：饮食上要避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物易导致皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘情况。应多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，像苹果、香蕉、菠菜等，有助于维持皮肤正常代谢。同时，要保持饮食均衡，减少盐分摄入，避免食用腌制食品。
2. 保持皮肤清洁：日常需注意嘴巴周围皮肤的清洁，选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌。但要避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。清洁后，可使用具有控油、保湿功效的护肤品，保持皮肤水油平衡。此外，要注意避免用手挤压痘痘，防止感染和留下疤痕。
3. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会导致内分泌失调，从而加重嘴巴周围长痘的情况。因此，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时。规律的作息有助于调节内分泌，维持身体正常的新陈代谢，减少痘痘的产生。
4. 合理用药：如果痘痘情况较为严重，可在医生的指导下合理使用药物治疗。外用药物如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，可减轻炎症，促进痘痘消退。口服药物如丹参酮胶囊、米诺环素、异维A酸胶囊等，能调节内分泌，抑制皮脂腺分泌。但用药必须遵医嘱，不可自行用药。
5. 调节情绪：精神压力过大、长期焦虑、紧张等不良情绪也会影响内分泌系统，导致痘痘反复出现。可通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等，保持心情舒畅。良好的情绪状态有助于维持内分泌稳定，对改善痘痘情况有积极作用。
嘴巴一圈反复长痘会影响外观，还可能给人带来心理压力。通过调整饮食、保持皮肤清洁、规律作息、合理用药和调节情绪等方法，可有效改善这种情况。若痘痘问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。