精准测出排卵期的方法有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法等。
1. 月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右。从排卵日往前推5天，往后推4天，连同排卵日在内共10天，称为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经预计在29号，排卵日大概是15号，排卵期则是10号到19号。不过，这种方法对于月经周期不规律的女性不太适用。
2. 基础体温测量法：基础体温是指人体在经过6 - 8小时睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温会随着激素水平的变化而发生改变。一般在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。每天早晨醒来后，在未进行任何活动时，用体温计测量口腔体温并记录下来，通过观察体温的变化来判断排卵期。
3. 宫颈黏液观察法：随着月经周期的推进，宫颈黏液的性状会发生变化。在月经刚结束时，宫颈黏液量少、黏稠且不透明。接近排卵期时，受雌激素的影响，宫颈黏液会增多、变得稀薄、透明，呈拉丝状，最长可达10cm左右。出现这种典型的宫颈黏液时，预示着即将排卵。
4. 排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。一般在月经周期的第10天开始使用，每天在固定时间采集尿液进行检测。当试纸出现强阳性时，说明LH达到峰值，通常在24 - 48小时内会发生排卵。使用排卵试纸时，应严格按照说明书的要求操作，避免影响检测结果。
5. 超声监测法：超声监测是一种较为准确的监测排卵方法。一般从月经周期的第10天左右开始，通过B超观察卵泡的发育情况。医生可以根据卵泡的大小、形态和数量，判断卵泡的发育阶段和排卵时间。当卵泡直径达到18 - 25mm时，提示卵泡成熟，即将排卵。在监测过程中，需要按照医生的建议定期进行检查。
想要精准测出排卵期，可以综合运用上述多种方法。每种方法都有其优缺点，月经周期推算法简单但不够精准，基础体温测量法需要长期坚持且易受多种因素影响，宫颈黏液观察法主观性较强，排卵试纸检测法方便但可能存在误差，超声监测法准确但费用较高且需要多次到医院检查。通过多种方法相互印证，可以更准确地掌握排卵期，提高受孕几率。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊。