降低中性细胞数高的风险，可通过调整生活方式、治疗基础疾病、合理使用药物、预防感染、定期体检等方式。
1. 调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。因为长期熬夜和过度劳累会使身体免疫力下降，导致中性细胞数异常。同时，要适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，有助于维持免疫系统的正常功能。此外，还需保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，不良情绪可能影响内分泌系统，进而影响中性粒细胞的数量。
2. 治疗基础疾病：许多基础疾病会导致中性细胞数升高，如感染性疾病、自身免疫性疾病、血液系统疾病等。对于感染性疾病，要根据病原体类型，在医生指导下使用相应的抗感染药物，如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等。自身免疫性疾病则可能需要使用免疫抑制剂或糖皮质激素等药物进行治疗。血液系统疾病的治疗则更为复杂，可能需要化疗、放疗或骨髓移植等。
3. 合理使用药物：某些药物可能会引起中性细胞数升高，如糖皮质激素类药物、抗生素等。在使用这些药物时，要严格遵循医嘱，避免自行增减药量或滥用药物。如果因病情需要长期使用可能影响中性粒细胞的药物，应定期监测血常规，以便及时发现异常并调整治疗方案。
4. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，必要时可佩戴口罩。保持居住环境的清洁和通风，定期对家居用品进行消毒。此外，还可以通过接种疫苗来预防一些常见的感染性疾病，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
5. 定期体检：定期进行血常规检查，以及时发现中性细胞数的异常变化。如果发现中性细胞数持续升高或伴有其他异常症状，如发热、乏力、出血等，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以便早期发现潜在的疾病并进行治疗。
降低中性细胞数高的风险需要综合采取多种措施，包括调整生活方式、治疗基础疾病、合理使用药物、预防感染和定期体检等。通过这些方法，可以维持免疫系统的正常功能，减少中性细胞数异常升高的风险，保障身体健康。如果在过程中出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。