过了预产期还没生可通过适当运动、药物催产、人工破膜等方法解决。适当运动能促进胎儿下降和宫缩，药物催产可借助药物引发有效宫缩，人工破膜能加快产程进展。
1. 适当运动：散步是一种简单有效的运动方式，可促进血液循环，帮助胎儿下降进入骨盆，从而刺激宫缩。孕妇可在家人陪伴下，每天进行适量的散步，每次约30分钟至1小时。爬楼梯也能起到类似作用，通过身体的上下移动，增加腹部压力，促使胎儿头部对宫颈产生压迫，引发宫缩。但要注意安全，避免过度劳累。瑜伽中的一些特定姿势，如猫式、蝴蝶式等，有助于打开骨盆，增强盆底肌肉的弹性，为分娩做好准备。不过，进行瑜伽运动时需在专业教练的指导下进行。
2. 药物催产：缩宫素是常用的催产药物，它能刺激子宫平滑肌收缩，模拟正常分娩时的宫缩。医生会根据孕妇的具体情况，通过静脉滴注的方式给予合适剂量的缩宫素，并密切监测宫缩和胎儿的情况。地诺前列酮栓可促进宫颈成熟，使宫颈变软、变薄，为分娩创造有利条件。它通过阴道给药，使用后需卧床一段时间，以确保药物发挥作用。米索前列醇也可用于催产，能引起子宫收缩，但其使用需要严格掌握适应证和禁忌证，必须在医生的严密观察下使用。使用药物催产时，一定要遵医嘱，因为不当使用可能会导致宫缩过强、胎儿窘迫等不良后果。
3. 人工破膜：当宫颈口已经部分扩张，且胎儿头部已经衔接时，医生可通过人工破膜的方法来促进产程进展。人工破膜是用一种特殊的器械刺破胎膜，使羊水流出。羊水流出后，胎儿头部会进一步下降，压迫宫颈，从而加强宫缩。破膜后，医生会密切观察孕妇的宫缩情况、胎儿心率等，以确保分娩过程顺利进行。同时，破膜后要注意预防感染，保持外阴清洁。
4. 密切监测：无论采用哪种方法，都需要对孕妇和胎儿进行密切监测。通过胎心监护可以实时了解胎儿的心率变化，判断胎儿是否存在宫内缺氧等情况。超声检查可评估胎儿的大小、胎位、羊水情况等，为医生制定合适的分娩方案提供依据。孕妇自身也应注意观察胎动情况，若胎动异常减少或频繁，应及时告知医生。
5. 心理调节：过了预产期还没生，孕妇可能会产生焦虑、紧张等情绪，而这些不良情绪可能会影响宫缩和产程进展。因此，孕妇要学会进行心理调节，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其度过这段时期。
过了预产期还没生时，可采用适当运动、药物催产、人工破膜等方法来促进分娩。但在实施这些方法时，必须在医生的指导和密切监测下进行，以确保孕妇和胎儿的安全。同时，孕妇也要注意心理调节，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。