情绪低落不一定是抑郁症，可从持续时间、严重程度、诱因、伴随症状、对日常生活影响等方面区分。

1. 持续时间：情绪低落是常见情绪反应，通常持续时间较短，可能几小时或几天就会缓解。而抑郁症患者的情绪低落症状持续时间较长，一般至少持续两周以上，且可能呈慢性、反复发作的特点。

2. 严重程度：普通的情绪低落程度相对较轻，个体仍能保持基本的社会功能和生活自理能力。抑郁症导致的情绪低落程度较为严重，患者可能会感到极度的悲伤、绝望，甚至出现自责自罪、自杀观念或行为。

3. 诱因：情绪低落往往有明显的生活事件作为诱因，如工作压力大、人际关系冲突、考试失利等，当诱因去除后，情绪可能会逐渐好转。抑郁症的情绪低落可能没有明显的外部诱因，或者虽然有一些生活事件，但症状的严重程度与诱因明显不相符。

4. 伴随症状：单纯情绪低落时，可能不会伴有明显的生理和心理症状。抑郁症除了情绪低落外，还常伴有兴趣减退、快感缺失、睡眠障碍（如入睡困难、早醒）、食欲减退、体重下降、注意力不集中、记忆力减退、自责自罪、自杀观念或行为等症状。

5. 对日常生活影响：情绪低落时，个体虽然心情不佳，但仍能正常工作、学习和生活，只是效率可能会有所下降。抑郁症会对患者的日常生活造成严重影响，导致患者无法正常工作、学习，甚至生活不能自理，社交活动明显减少。

综上所述，情绪低落和抑郁症有明显区别。若出现情绪低落且怀疑是抑郁症，建议及时前往正规医院的精神心理科就诊，通过专业医生的评估和诊断来明确情况，并采取相应的治疗措施。治疗抑郁症的常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但具体用药需遵医嘱。

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