巨细胞和风疹IgG阳性患者防护需从生活习惯、饮食营养、避免感染源、定期检查、药物预防等方面着手。
1. **生活习惯**：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体免疫力。注意个人卫生，勤洗手，尤其是在接触公共物品后。保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，更换床单被罩。
2. **饮食营养**：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
3. **避免感染源**：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。在流感高发季节，佩戴口罩，减少感染的风险。避免接触患有传染病的人群，如感冒、风疹等患者。注意个人防护，避免接触可能被污染的物品，如公共交通工具的扶手、电梯按钮等。
4. **定期检查**：按照医生的建议定期进行体检，监测巨细胞和风疹病毒的抗体水平。定期检查血常规、肝功能等指标，及时发现身体的异常情况。如果出现发热、咳嗽、皮疹等症状，应及时就医，并告知医生自己的巨细胞和风疹IgG阳性情况。
5. **药物预防**：在医生的指导下，可以适当使用一些增强免疫力的药物，如转移因子、胸腺肽、匹多莫德等。如果有感染的迹象，可以在医生的指导下使用抗病毒药物进行预防，如阿昔洛韦、更昔洛韦、利巴韦林等。但需注意，药物的使用应遵医嘱，不可自行用药。
巨细胞和风疹IgG阳性患者在日常生活中需从多方面做好防护措施。良好的生活习惯和饮食营养有助于增强身体免疫力，避免感染源能降低再次感染的风险，定期检查可及时发现身体变化，合理的药物预防在医生指导下也能起到一定作用。通过这些综合的防护方法，能更好地保障患者的健康。