职场人一侧太阳疼频发，可能由压力过大、用眼过度、颈椎病、偏头痛、高血压等因素引起。应对策略包括调整生活方式、药物治疗、及时就医。
1. 压力过大：职场竞争激烈，长期处于高压状态，易导致精神紧张，引发一侧太阳穴疼痛。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，释放压力；也可培养兴趣爱好，如绘画、听音乐，转移注意力，缓解紧张情绪。
2. 用眼过度：长时间使用电子设备，眼睛疲劳，会牵涉到太阳穴部位，产生疼痛感。工作中应定时休息眼睛，遵循20 - 20 - 20原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）以外的地方眺望至少20秒。还可做眼保健操，促进眼部血液循环。
3. 颈椎病：长期伏案工作，颈部姿势不良，易引发颈椎病，压迫神经导致太阳穴疼痛。要保持正确坐姿，避免长时间低头。工作间隙可进行颈部活动，如前后左右转动头部、耸肩等。也可选择合适的枕头，维持颈椎正常生理曲度。
4. 偏头痛：是常见的慢性神经血管性疾病，一侧太阳穴疼痛是其典型症状。发作时可在安静、黑暗的房间休息。药物治疗方面，常用的有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱使用。
5. 高血压：血压升高时，可能会引起头部血管扩张，导致太阳穴疼痛。职场人应定期监测血压，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动。若确诊高血压，需遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。
职场人一侧太阳疼频发是多种因素共同作用的结果。调整生活方式，如缓解压力、保护眼睛、改善颈部姿势等，可在一定程度上缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱。
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