上班族动静脉内瘘护理需关注避免受压、保持清洁、预防感染、监测状况、合理活动等方面。

1. 避免受压：上班时避免长时间保持同一姿势，不要让内瘘侧肢体受压，比如不要将手臂长时间压在身体下方或者趴在桌子上睡觉，也不要佩戴过紧的手表、手链等饰品，防止影响内瘘处血液循环。

2. 保持清洁：日常要注意内瘘局部皮肤的清洁，尤其是在工作环境灰尘较大等情况下，更要及时清洗。洗手时使用温和的清洁剂，清洗后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。

3. 预防感染：工作中注意避免内瘘部位受伤，若有破损要及时进行消毒处理。在进行可能接触到内瘘部位的操作前，如更换衣物等，要先洗手。同时，尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。

4. 监测状况：定期自我检查内瘘的情况，包括触摸有无震颤、观察局部皮肤颜色和温度等。如果发现震颤减弱、皮肤温度异常、颜色改变等情况，要及时就医。

5. 合理活动：在工作之余可以进行适当的活动，但要避免过度用力。例如可以进行一些简单的握拳、伸展手臂等动作，促进血液循环，但像提重物、过度弯曲内瘘侧手臂等动作要避免。

6. 注意保暖：在空调环境下工作时，要注意内瘘侧肢体的保暖，可以佩戴护腕等。寒冷会使血管收缩，影响内瘘的血流量。

7. 遵循医嘱：严格按照医生的嘱咐进行用药和复诊，不要自行增减药物剂量或者更改治疗方案。

对于上班族来说，动静脉内瘘的护理至关重要。通过避免受压、保持清洁、预防感染、监测状况、合理活动等多方面的注意，可以有效维护动静脉内瘘的功能，减少并发症的发生，提高生活质量。同时，要始终遵循医生的指导，确保护理措施的正确性和有效性。

（责编：家医在线 ）