克服紧张手抖方面，普通人与高手的差距体现在心态调整、应对经验、放松技巧、认知方式和日常训练等方面。

1. 心态调整：普通人在紧张时易陷入焦虑、自我怀疑等负面情绪，难以快速调整，使手抖加剧。而高手能以平和、镇定心态面对，接受紧张情绪，不过分纠结手抖表现，从而更从容应对。

2. 应对经验：普通人可能因缺乏应对紧张场景的经验，面对时不知所措，手抖更明显。高手经历过多次类似场景，积累了丰富应对经验，知道如何在不同情况下稳定自己，减少手抖影响。

3. 放松技巧：普通人可能不了解或不擅长运用放松技巧，紧张时身体持续处于紧绷状态。高手掌握多种放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，能在短时间内让身体和精神放松，缓解手抖。深呼吸可调节呼吸频率，增加氧气供应，稳定神经系统；渐进性肌肉松弛能依次放松身体各部位肌肉，消除紧张感。

4. 认知方式：普通人往往把紧张手抖视为严重问题，过度关注手抖，给自己增加心理压力。高手则将其看作正常生理反应，不过度在意，专注于要完成的事情，将注意力从手抖上转移开。

5. 日常训练：普通人日常可能缺乏针对紧张情绪和手抖的训练，在实际场景中难以有效控制。高手会进行有针对性的训练，如模拟紧张场景，通过反复练习提高心理承受能力和身体控制能力。还可进行一些精细动作训练，增强手部协调性和稳定性，减少手抖发生。此外，药物也可辅助缓解紧张手抖，如普萘洛尔、阿替洛尔、美托洛尔等，但使用时需遵医嘱。

克服紧张手抖时，普通人与高手在心态调整、应对经验、放松技巧、认知方式和日常训练等方面存在明显差距。普通人可借鉴高手做法，学习放松技巧，改变认知方式，增加应对经验，进行日常训练，必要时在医生指导下合理用药，逐步克服紧张手抖问题。

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