七个月婴儿食谱可包括蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、鱼肉泥、米粉糊等。这些食物富含婴儿生长所需的多种营养物质，能满足其成长需求。
1. 蔬菜泥：可选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于婴儿视力发育；南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动；菠菜则是铁的良好来源，可预防缺铁性贫血。制作时，将蔬菜洗净蒸熟，然后用料理棒打成泥状即可。
2. 水果泥：苹果、香蕉、梨等都是不错的选择。苹果含有果胶，能调节肠道菌群；香蕉富含钾元素，对维持婴儿心脏和肌肉功能有益；梨有润肺止咳的功效。把水果去皮去核后，用勺子刮成泥或者用榨汁机打成泥给婴儿食用。
3. 蛋黄泥：蛋黄富含蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分。先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，可根据婴儿的接受程度加入适量的温水或米汤调稀。刚开始添加时，可从四分之一个蛋黄开始，逐渐增加到半个或一个。
4. 鱼肉泥：选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对婴儿大脑和神经系统发育有帮助。将鱼洗净蒸熟，挑出鱼刺，把鱼肉压成泥状。
5. 米粉糊：市场上有多种婴儿米粉可供选择，米粉富含碳水化合物，是婴儿能量的重要来源。按照产品说明，将适量的米粉与温水冲调均匀，搅拌成适合婴儿吞咽的糊状。
6. 豆腐泥：豆腐富含植物蛋白和钙，易于消化吸收。将豆腐蒸熟后，用勺子压成泥状，可加入少量的蔬菜泥增加口感和营养。
7. 小米粥：小米富含维生素B族和膳食纤维，有健脾和胃的作用。将小米熬成粥，取上面的米油或者将粥煮得软烂后给婴儿喂食。
七个月婴儿正处于快速生长发育阶段，合理的饮食至关重要。上述食谱中的各类食物能为婴儿提供丰富的营养，促进其健康成长。但在添加新食物时，要注意观察婴儿的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状。如果婴儿持续吃得不好，建议及时到正规医院儿科就诊，以排除潜在的健康问题。