雾霾天吃三七不能直接减轻空气污染危害，主要从三七功效、空气污染危害机制、其他防护措施、饮食辅助作用、替代药物等方面来看。
1. 三七功效：三七是一种常见的中药材，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。在传统医学应用中，多用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等情况，并没有直接针对减轻空气污染危害的作用。
2. 空气污染危害机制：雾霾中含有大量的细颗粒物、有害气体等污染物。这些污染物进入人体后，会刺激呼吸道黏膜，引发呼吸道炎症，还可能进入血液循环，影响心血管系统等。而三七的作用机制主要是针对血液和瘀血等方面，无法对空气污染造成的这些危害起到直接的抵御或减轻作用。
3. 其他防护措施：为减轻空气污染危害，有效的防护措施是佩戴防雾霾口罩，其能过滤大部分的有害颗粒物，减少其进入呼吸道。在室内可以使用空气净化器，改善室内空气质量，降低污染物浓度。尽量减少在雾霾天气外出活动的时间，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。
4. 饮食辅助作用：虽然三七不能直接减轻空气污染危害，但一些食物可以起到一定的辅助作用。例如，富含维生素C的橙子、柠檬等水果，能增强机体免疫力，有助于身体抵抗外界污染物的侵害。木耳、银耳等菌类食物，具有一定的吸附作用，可帮助清理呼吸道和肠道。百合、梨等食物有润肺的功效，能缓解雾霾对呼吸道的刺激。
5. 替代药物：如果想要通过药物来辅助减轻空气污染对身体的潜在影响，可以考虑一些具有润肺、解毒等功效的药物。比如，川贝母有清热润肺、化痰止咳的作用；桔梗能宣肺、祛痰、利咽；胖大海可清热利咽、润肺开音。但使用这些药物都需要遵医嘱。
综上所述，雾霾天吃三七不能直接减轻空气污染危害。减轻空气污染危害需要采取综合措施，如做好防护、改善室内环境、合理饮食等。若需使用药物辅助，也应在医生指导下进行。