鼻子不舒服可由多种原因引起，中医养生有多种方式应对，如穴位按摩、中药调理、食疗、艾灸以及生活习惯调整等。
1.穴位按摩：按摩迎香穴、印堂穴、风池穴等穴位可缓解鼻子不适。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩此穴位能促进鼻部血液循环，改善鼻塞症状。印堂穴在两眉中间，按摩它有助于通鼻窍、清头明目。风池穴在项后枕骨下两侧凹陷处，刺激该穴位可疏散风邪，减轻鼻流清涕等症状。
2.中药调理：一些中药对鼻子不舒服有很好的疗效。辛夷花具有散风寒、通鼻窍的作用，常用于治疗风寒头痛、鼻塞、鼻渊等病症。苍耳子能散风除湿、通窍止痛，可改善鼻流浊涕、不闻香臭等情况。白芷有解表散寒、祛风止痛、宣通鼻窍的功效，对于鼻渊、鼻塞流涕等有较好的调理效果。使用中药调理需遵医嘱。
3.食疗：适当的食疗也能帮助缓解鼻子不适。如生姜葱白汤，生姜有解表散寒的作用，葱白可通阳散寒，二者一起煮汤饮用，能有效缓解因风寒引起的鼻塞。百合莲子粥，百合和莲子有润肺的功效，对于鼻干、鼻燥等症状有一定的改善作用。蜂蜜水具有润燥的作用，常喝可减轻鼻腔干燥。
4.艾灸：艾灸特定穴位可温通经络、散寒除湿。艾灸肺俞穴，能增强肺的功能，提高机体抵抗力，缓解鼻子不适。艾灸大椎穴可振奋阳气，驱散风寒，对因外感风寒导致的鼻子不舒服有治疗作用。艾灸足三里穴能调节机体免疫力，促进身体恢复。
5.生活习惯调整：保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免鼻腔过于干燥。注意保暖，根据天气增减衣物，防止受寒加重鼻子不适。适度运动，如散步、太极拳等，可增强体质，提高身体的抗病能力。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。
鼻子不舒服会给生活带来诸多不便，中医养生通过穴位按摩、中药调理、食疗、艾灸以及生活习惯调整等多种方式，能有效缓解鼻子不适症状。但如果鼻子不舒服的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。