提高CD4数值可通过规范抗病毒治疗、合理营养支持、适度运动锻炼、保证充足睡眠、预防感染等方法。
1. 规范抗病毒治疗：CD4细胞是人体免疫系统中的重要组成部分，在感染某些病毒如HIV后，CD4数值会下降。规范使用抗病毒药物能抑制病毒复制，减少对CD4细胞的破坏，有助于CD4数值回升。常用的抗病毒药物有拉米夫定、替诺福韦、依非韦伦等。不过，药物的使用需严格遵医嘱。
2. 合理营养支持：身体需要充足的营养来维持免疫系统的正常功能。应保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是细胞合成的重要原料，有助于CD4细胞的生成和修复。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌等，它们对免疫系统有调节作用。
3. 适度运动锻炼：适度的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动能够促进血液循环，增强免疫细胞的活性，有助于提高CD4数值。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 保证充足睡眠：睡眠是身体恢复和免疫系统修复的重要时间。长期熬夜或睡眠不足会影响免疫系统的正常功能，导致CD4数值下降。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高身体的免疫力。
5. 预防感染：感染会进一步消耗免疫系统的能量，导致CD4数值降低。要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所。在流感高发季节，可接种流感疫苗进行预防。一旦出现感染症状，应及时就医治疗。
提高CD4数值需要综合多种方法，规范的抗病毒治疗是关键，合理的营养、适度的运动、充足的睡眠以及有效的感染预防都对提高CD4数值起着重要作用。通过这些方法的综合实施，有助于维持免疫系统的正常功能，远离疾病晚期。但如果CD4数值持续异常，应及时到正规医院就诊，以便调整治疗方案。