识别月经紊乱的症状可通过观察月经周期、月经量和月经伴随症状等方面。月经周期异常表现为周期过长或过短、不规律；月经量异常有经量过多或过少；月经伴随症状包括痛经、情绪变化、身体不适等。
1. 观察月经周期：正常月经周期一般为21 - 35天，平均28天。若月经周期经常短于21天，可能是黄体功能不足等原因导致的月经频发。若周期超过35天，则可能是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等引起的月经稀发。而月经周期毫无规律，有时提前有时推迟，这也是月经紊乱的典型表现，可能与内分泌失调、卵巢功能异常等有关。
2. 关注月经量：月经量正常范围在20 - 60毫升。如果月经量超过80毫升，属于月经过多，可能是子宫肌瘤、子宫内膜异位症、内分泌失调等原因造成。若月经量少于20毫升，即月经过少，可能是卵巢功能减退、子宫内膜损伤、甲状腺功能异常等因素导致。
3. 留意月经伴随症状：痛经是很多女性会遇到的情况，但如果痛经程度严重且逐渐加重，可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起。月经期间情绪波动大，如焦虑、抑郁、烦躁等，也可能是月经紊乱的一种表现，与体内激素水平变化有关。此外，身体出现头痛、乳房胀痛、乏力、腰酸背痛等不适症状，且症状较为严重影响到日常生活，也提示可能存在月经紊乱。
4. 记录月经情况：可以通过记录月经来潮的日期、持续时间、月经量等信息，形成月经周期表。这样能更直观地发现月经是否存在异常，比如连续几个月月经周期波动较大，或者月经量突然出现明显变化等。
5. 结合身体其他变化：除了上述典型症状外，月经紊乱还可能伴有其他身体变化。如皮肤出现痤疮、多毛等，可能与雄激素水平升高有关；体重突然增加或减少，也可能影响内分泌系统，进而导致月经紊乱。
识别月经紊乱的症状对于女性的健康至关重要。通过观察月经周期、月经量和月经伴随症状等方法，能够及时发现月经异常情况。一旦发现月经紊乱，应及时到正规医院的妇产科就诊，进行相关检查，如性激素六项、妇科超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等，但具体用药需遵医嘱。