心理压力会导致大便不成形，主要与神经系统紊乱、内分泌失调、肠道菌群失衡、胃肠动力改变、免疫功能异常等有关。调节方法有心理调节、饮食调整、生活方式改善、药物治疗、中医调理等。
1. 神经系统紊乱：心理压力过大时，人体神经系统会受到影响，导致植物神经功能紊乱。交感神经兴奋会抑制胃肠道蠕动，副交感神经兴奋又可能使胃肠道蠕动加快，从而引起大便不成形。
2. 内分泌失调：长期心理压力可导致内分泌系统失衡，如甲状腺激素、皮质醇等分泌异常。甲状腺激素分泌过多会加快新陈代谢，使肠道蠕动增快；皮质醇分泌异常也会影响胃肠道功能，造成大便不成形。
3. 肠道菌群失衡：心理压力会改变肠道内的微生态环境，使有益菌数量减少，有害菌增多。肠道菌群失调会影响食物的消化和吸收，进而导致大便不成形。
4. 胃肠动力改变：心理压力可直接影响胃肠动力，使胃肠排空时间改变。胃肠蠕动过快，食物在肠道内停留时间过短，水分吸收不充分，就会出现大便不成形的情况。
5. 免疫功能异常：心理压力会降低人体的免疫功能，使肠道更容易受到病原体的侵袭，引发炎症反应，影响肠道的正常功能，导致大便不成形。
调节方法：
1. 心理调节：可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式释放压力，也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导，缓解紧张、焦虑等不良情绪。
2. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，改善大便情况。
3. 生活方式改善：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
4. 药物治疗：可遵医嘱使用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等；也可使用调节胃肠动力的药物，如马来酸曲美布汀片等。
5. 中医调理：中医的针灸、推拿、艾灸等方法对缓解心理压力和改善大便不成形也有一定的效果。此外，一些中药方剂也可根据个人体质进行调理。
心理压力会通过多种途径导致大便不成形。在调节时，需要综合运用心理调节、饮食调整、生活方式改善、药物治疗和中医调理等方法。如果大便不成形的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。