受寒咳嗽的饮食方案可包括温热滋补食物、富含维生素食物、润肺止咳食物、清淡易消化食物、补充水分等。
1. 温热滋补食物：受寒后身体需要温热来驱散寒气，可选择一些温热性的食物，如生姜，具有解表散寒的作用，可煮生姜红糖水饮用；羊肉也是不错的选择，能暖中补虚，增强身体抵抗力；桂圆能补益心脾、养血安神，适量食用有助于改善受寒后的身体状态。
2. 富含维生素食物：维生素对于增强免疫力很重要。像橙子、柠檬等富含维生素C的水果，能促进身体的新陈代谢，帮助身体对抗疾病；胡萝卜含有丰富的维生素A，对呼吸道黏膜有保护作用；菠菜等绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，可增强身体的抗病能力。
3. 润肺止咳食物：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可煮百合粥食用；雪梨能生津润燥、清热化痰，可将雪梨与冰糖一起炖煮，有很好的止咳效果；银耳有滋阴润肺的作用，可做成银耳汤饮用。
4. 清淡易消化食物：受寒咳嗽时，肠胃功能可能会受到一定影响，应选择清淡易消化的食物。如小米粥，容易消化，还能提供能量；软面条富含碳水化合物，能补充身体所需；山药健脾益胃，可做成山药糊食用。
5. 补充水分：多喝温水有助于湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出。也可以喝一些花草茶，如薄荷茶，有清凉解表的作用；桔梗茶能宣肺利咽、祛痰排脓。
受寒咳嗽时，合理的饮食方案对于缓解症状、促进康复有重要作用。通过摄入温热滋补食物、富含维生素食物、润肺止咳食物、清淡易消化食物以及补充足够的水分，能帮助身体驱散寒气、增强免疫力、减轻咳嗽症状。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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