掉发严重会给人带来困扰，家庭关怀可从改善饮食、规律作息、头皮护理、心理支持、合理用药等方面助力解决掉发问题。
1. 改善饮食：均衡的饮食对头发健康至关重要。应增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、豆类等，因为头发的主要成分是角蛋白，充足的蛋白质能为头发生长提供原料。同时，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，像菠菜、胡萝卜、橙子等，这些营养素有助于维持头皮的健康环境。还可以适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类，对头发的光泽和韧性有帮助。
2. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致掉发。保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体和毛囊得到充分的休息和恢复。建立规律的作息时间表，早睡早起，避免熬夜和昼夜颠倒。
3. 头皮护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品。定期清洗头发，保持头皮清洁，但也不要过度清洁，以免损伤头皮。可以进行头皮按摩，促进头皮血液循环，为毛囊提供更多的营养。按摩时用指腹轻轻揉搓头皮，每次按摩5 - 10分钟即可。
4. 心理支持：长期的精神压力会导致身体处于应激状态，影响毛囊的正常功能，加重掉发。家庭成员应给予关心和支持，帮助缓解压力。可以一起进行一些放松的活动，如散步、瑜伽、听音乐等，让身心得到放松。保持积极乐观的心态，对改善掉发情况也有很大的帮助。
5. 合理用药：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善掉发。例如米诺地尔，它可以刺激毛囊生长，延长头发生长期。非那雄胺能抑制雄激素对毛囊的影响，适用于雄激素性脱发。养血生发胶囊等中药也有一定的养血生发作用。但使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
掉发严重是一个常见的问题，通过家庭在饮食、作息、头皮护理、心理支持以及合理用药等方面的关怀和帮助，可以有效改善掉发情况。如果掉发问题持续严重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。