儿童半夜醒来睡不着，家长可采取营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、进行安抚陪伴、排查身体不适、适当运动消耗精力等策略。
1. 营造舒适睡眠环境：确保卧室温度适宜，一般保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。保持安静，可使用隔音窗帘或白噪音机，如播放轻柔的海浪声、雨滴声等，屏蔽外界干扰。调整卧室光线，拉上遮光窗帘，避免光线刺激影响孩子再次入睡。
2. 建立规律睡眠作息：每天尽量让孩子在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。例如，晚上9点半上床睡觉，早上7点左右起床。睡前1小时避免孩子进行剧烈运动或使用电子设备，可安排一些安静的活动，如讲故事、听轻柔音乐等，帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。
3. 进行安抚陪伴：当孩子半夜醒来睡不着时，家长可轻声安慰孩子，轻轻抚摸孩子的背部、手臂等部位，给予孩子安全感。也可以给孩子一个喜欢的安抚玩具，如小熊玩偶等，让孩子抱着入睡。但不要过度安抚，以免孩子形成依赖。
4. 排查身体不适：检查孩子是否有饥饿、口渴、尿布湿了等情况，及时解决。如果孩子身体有疼痛或不适，如头痛、腹痛等，要密切观察孩子的症状。若症状较轻，可先进行简单的护理，如腹部按摩等；若症状严重或持续不缓解，应及时就医。排查是否有疾病因素，如感冒、发烧等，可测量孩子体温，观察孩子是否有咳嗽、流涕等症状。
5. 适当运动消耗精力：白天可让孩子进行适当的户外运动，如散步、玩耍、跳绳等，增加孩子的运动量，消耗孩子的精力。但要注意运动时间和强度，避免在临近睡觉前进行剧烈运动，以免孩子过于兴奋而难以入睡。
儿童半夜醒来睡不着是常见的问题，家长可通过营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、进行安抚陪伴、排查身体不适、适当运动消耗精力等策略来帮助孩子解决睡眠问题。若孩子长期存在睡眠问题，建议及时到正规医院儿科就诊，以排除潜在的健康问题。