运动对提升偏低的平均血红蛋白浓度有一定作用，不过受到运动类型、运动强度、身体营养状况、造血功能、是否存在基础疾病等因素影响。
1. 运动类型：有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体对氧气的摄取和利用能力，刺激骨髓造血，可能有助于提升血红蛋白浓度。而力量训练如举重等，主要增强肌肉力量，对血红蛋白浓度的提升作用相对不那么直接，但长期坚持也能改善整体身体机能，间接影响血红蛋白水平。
2. 运动强度：适度运动可促进身体的新陈代谢和血液循环，使身体各器官得到更充足的氧气供应，从而刺激骨髓产生更多的红细胞和血红蛋白。然而，过度运动可能导致身体疲劳、免疫力下降，甚至引发运动性贫血，反而使血红蛋白浓度降低。
3. 身体营养状况：运动过程中身体对营养的需求增加，尤其是铁、维生素B12和叶酸等与血红蛋白合成密切相关的营养素。如果营养摄入不足，即使进行运动，也难以有效提升血红蛋白浓度。例如，缺铁会影响血红蛋白的合成原料，导致血红蛋白生成减少。
4. 造血功能：有些人可能由于先天性或后天性的原因，存在造血功能异常。如患有再生障碍性贫血等疾病，骨髓造血功能受到抑制，单纯依靠运动无法从根本上改善造血功能，也就难以提升血红蛋白浓度。
5. 是否存在基础疾病：某些基础疾病会影响血红蛋白的生成或破坏血红蛋白。比如慢性炎症性疾病、肾脏疾病等，会干扰身体的正常代谢和造血过程。在这种情况下，运动虽然可能有一定的辅助作用，但不能替代针对基础疾病的治疗。
运动在一定程度上可能有助于提升偏低的平均血红蛋白浓度，但受到多种因素的综合影响。要提升血红蛋白浓度，不能仅依赖运动，还需保证充足的营养摄入，积极治疗可能存在的基础疾病。如果发现血红蛋白浓度持续偏低，应及时到正规医院的血液病科或普内科就诊，查明原因并进行针对性治疗。遵医嘱可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素B12片等药物来改善贫血状况。