中医根据体质除螨养生可从改善环境、中药调理、饮食调节、经络按摩、运动锻炼等方面入手。
1. 改善环境：不同体质的人都易受螨虫影响，保持居住环境的清洁和干燥至关重要。定期清洗床单、被套、枕套等床上用品，可使用热水浸泡，能有效杀死螨虫。室内要经常通风换气，降低湿度，减少螨虫滋生的机会。对于湿热体质者，更要注意室内防潮，可使用除湿器。
2. 中药调理：一些中药具有除螨和调节体质的作用。例如，苦参有清热燥湿、杀虫止痒的功效，可煮水后用于擦拭家具表面或喷洒在室内角落。薄荷能疏散风热、清利头目，其挥发油有一定的驱虫作用。苍术可燥湿健脾、祛风散寒，在室内燃烧苍术，有一定的除螨和净化空气的效果。使用中药时需遵医嘱。
3. 饮食调节：体质不同，饮食也有差异。对于过敏体质者，可多食用具有抗过敏作用的食物，如红枣、蜂蜜等。湿热体质者应避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可多吃薏米、红豆、苦瓜等清热利湿的食物。平和体质者可保持均衡饮食，增强身体抵抗力，减少螨虫对身体的影响。
4. 经络按摩：通过按摩特定的经络和穴位，可调节身体的气血运行，增强体质。如按摩足三里穴，能调理脾胃、补中益气；按摩肺俞穴，可补肺益气、疏风解表。对于体质较弱的人，经常按摩这些穴位，有助于提高身体的免疫力，抵抗螨虫的侵害。
5. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，改善体质。不同体质的人可选择适合自己的运动方式。如阳虚体质者可选择有氧运动，如慢跑、太极拳等，以增强身体的阳气。阴虚体质者可选择瑜伽、八段锦等较为柔和的运动，避免过度劳累。
中医根据体质除螨养生是一个综合性的方法，通过改善环境、中药调理、饮食调节、经络按摩和运动锻炼等多方面的措施，可以有效减少螨虫对身体的危害，调节不同的体质，提高身体的健康水平。但在实施过程中，若遇到问题或身体出现不适，应及时到正规医院就诊。