1000度近视属于高度近视，四季调养可从饮食、中药调理、眼部按摩、生活起居和运动锻炼等方面着手。
1. 饮食调养：春季宜多吃养肝明目的食物，如菠菜、荠菜、枸杞等，可促进肝气生发，有助于眼睛健康；夏季可选择清热解暑又护眼的食物，像绿豆、苦瓜、菊花等，防止暑热伤眼；秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等，避免眼睛干涩；冬季则可适当食用温热滋补的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，以增强身体抵抗力，保护视力。
2. 中药调理：可根据不同季节选用合适的中药。春季可服用逍遥丸，有疏肝理气的作用，利于眼睛气血通畅；夏季可选用黄连上清丸，能清热泻火，缓解眼部不适；秋季可服用杞菊地黄丸，滋肾养肝明目；冬季可适当服用金匮肾气丸，温补肾阳，改善眼部血液循环。需注意，使用中药应遵医嘱。
3. 眼部按摩：四季都可坚持眼部按摩。春季按摩攒竹穴、睛明穴，能促进眼部气血运行，缓解眼疲劳；夏季按摩太阳穴、丝竹空穴，可清热明目；秋季按摩四白穴、承泣穴，能滋养眼部；冬季按摩风池穴、瞳子髎穴，可温通眼部经络。每天可按摩多次，每次按摩时间以穴位有酸胀感为宜。
4. 生活起居：春季应早睡早起，多到户外踏青，让眼睛接触自然光线；夏季要避免长时间在高温环境下用眼，注意室内通风和降温，保证充足睡眠；秋季要注意眼部保湿，避免长时间使用电子设备，可使用加湿器增加室内湿度；冬季要注意眼部保暖，避免寒风直吹眼睛，外出可佩戴防风眼镜。
5. 运动锻炼：春季可进行放风筝、散步等运动，让眼睛追随远方目标，锻炼眼部肌肉；夏季可选择游泳等运动，既能锻炼身体，又能减轻眼部压力；秋季可练习八段锦、太极拳等传统运动，调节身体气血，保护视力；冬季可在室内进行简单的眼部运动，如眼球转动、远近交替注视等。
1000度近视的四季调养需要综合饮食、中药、按摩、起居和运动等多方面。通过遵循中医养生智慧，根据不同季节特点进行调养，能有效缓解眼部疲劳，保护视力，改善眼部健康状况。但如果眼部出现不适症状，应及时到正规医院的眼科就诊。