缓解智齿发炎疼痛的小细节有保持口腔清洁、使用漱口水、冰敷、调整饮食、服用药物、按摩穴位、使用牙线、就医治疗等。
1. 保持口腔清洁：饭后及时用清水或淡盐水漱口，能清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，从而缓解智齿发炎带来的疼痛。
2. 使用漱口水：含有氯己定、西吡氯铵等成分的漱口水具有杀菌消炎的作用。使用时，将漱口水含在口中，鼓动两颊与唇部，使漱口水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，以达到清洁口腔、缓解炎症的目的。但需注意应遵医嘱使用。
3. 冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在智齿发炎疼痛一侧的脸颊外部。冰敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应和肿胀，进而缓解疼痛。每次冰敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。
4. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激智齿周围的牙龈，加重炎症和疼痛。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，要注意食物的温度，不宜过烫或过冷。
5. 服用药物：当智齿发炎疼痛较为严重时，可以遵医嘱服用一些消炎止痛的药物。如布洛芬，它能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛、抗炎的作用；甲硝唑对厌氧菌有强大的抗菌作用，可用于治疗智齿周围的厌氧菌感染；阿莫西林是一种广谱抗生素，能有效抑制细菌细胞壁的合成，发挥杀菌作用，缓解炎症。
6. 按摩穴位：可以按摩合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹轻轻按压合谷穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，可起到一定的止痛效果。
7. 使用牙线：牙线能有效清洁牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，防止智齿周围因食物嵌塞而加重炎症。使用时要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。
8. 就医治疗：如果智齿发炎疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会根据具体情况进行局部冲洗上药、切开引流等治疗，必要时可能会建议拔除智齿。
智齿发炎疼痛会给患者带来不适，通过保持口腔清洁、使用漱口水、冰敷、调整饮食、服用药物、按摩穴位、使用牙线以及及时就医治疗等小细节，可以在一定程度上缓解疼痛。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。