中医认为，眼睛花与多种体质因素相关，可通过饮食、中药、穴位按摩、运动锻炼、生活习惯调整等方面进行调养。
1. 饮食调养：对于肝肾阴虚体质者，可多食用具有滋补肝肾作用的食物，如枸杞子、桑椹、黑芝麻等。枸杞子能滋补肝肾、益精明目；桑椹可滋阴补血、生津润燥；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。脾胃虚弱体质者，宜吃健脾益胃的食物，像山药、芡实、白扁豆等。山药能补脾养胃、生津益肺；芡实可益肾固精、补脾止泻；白扁豆能健脾化湿。
2. 中药调理：肝肾不足导致眼睛花，可选用明目地黄丸、杞菊地黄丸、石斛夜光丸等。明目地黄丸有滋肾、养肝、明目的作用；杞菊地黄丸能滋肾养肝；石斛夜光丸可滋阴补肾、清肝明目。气血亏虚者，可服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。归脾丸能益气健脾、养血安神；八珍丸可补气益血；十全大补丸能温补气血。
3. 穴位按摩：可按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴、风池穴等穴位。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴可改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，能清热明目。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，按摩可清肝明目、通络止痛。四白穴在下眼眶中点，直下约0.5寸凹陷处，可疏风明目。风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，能平肝息风、祛风解毒。
4. 运动锻炼：八段锦、太极拳、五禽戏等传统运动，有助于调节身体气血运行，增强体质，对改善眼睛花也有一定帮助。八段锦动作柔和缓慢，圆活连贯，能调节脏腑功能；太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，可促进血液循环；五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，能增强身体的柔韧性和协调性。
5. 生活习惯调整：保持充足睡眠，让眼睛得到充分休息。避免长时间连续用眼，每隔一段时间应远望或闭目养神。注意用眼环境，避免在过强或过暗的光线下看书、看手机等。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动也可能影响眼睛的健康。
眼睛花的调养需要综合考虑体质因素，从饮食、中药、穴位按摩、运动锻炼和生活习惯等多个方面入手。通过合理的调养方法，可在一定程度上改善眼睛花的症状。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的眼科或中医科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，使用中药调理时需遵医嘱。