在空气污染严重的环境下，女人可通过饮用红枣桂圆茶、蜂蜜柚子茶、黄芪枸杞茶、绿茶来补气养血抗污染。
1. 红枣桂圆茶：红枣富含铁元素，是合成血红蛋白的必需原料，有助于提高血红蛋白含量，起到补血作用。桂圆能补益心脾、养血安神。将红枣和桂圆一起泡茶饮用，对于改善女性因气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等症状有帮助。同时，其含有的多种维生素和抗氧化物质，能在一定程度上减轻空气污染对身体细胞的氧化损伤。
2. 蜂蜜柚子茶：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化成分，具有抗氧化、抗炎的作用，可帮助身体抵御空气污染带来的炎症反应。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效。饮用蜂蜜柚子茶能滋润呼吸道，减少空气中污染物对呼吸道黏膜的刺激，还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。
3. 黄芪枸杞茶：黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫力，使身体更好地应对外界污染环境的侵害。枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质，有滋补肝肾、益精明目的作用。黄芪和枸杞搭配泡茶，可调节身体气血平衡，增强身体的抵抗力和抗氧化能力。
4. 绿茶：绿茶中含有茶多酚，尤其是儿茶素，具有强大的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少空气污染中有害物质对细胞的损伤。同时，绿茶还能提神醒脑，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
5. 饮用注意事项：虽然这些饮品有诸多益处，但饮用时也需注意适量。比如红枣桂圆茶，过量饮用可能会导致上火；蜂蜜柚子茶中糖分较高，血糖偏高的女性要谨慎饮用；黄芪枸杞茶对于体质偏热的女性，可能不太适宜大量饮用；绿茶中含有咖啡因，晚上不宜多喝，以免影响睡眠。
在空气污染严重的情况下，女人适当饮用红枣桂圆茶、蜂蜜柚子茶、黄芪枸杞茶和绿茶，能在一定程度上起到补气养血、抵抗污染的作用。不过，饮品不能替代药物治疗，如果身体出现不适症状，应及时就医。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，对于维护身体健康也至关重要。