空气不好导致睡前咳嗽，与空气中的灰尘、有害气体、过敏原、湿度不适、温度变化等因素相关，改善环境可从净化空气、通风换气、去除过敏原、调节湿度、稳定温度等方面着手。

1. 灰尘：空气中的灰尘是常见刺激物。当灰尘随呼吸进入呼吸道，会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽反射。比如在建筑工地附近、马路边等灰尘较多的地方居住，睡前咳嗽概率会增加。可使用空气净化器过滤灰尘，定期打扫房间，减少灰尘积聚。

2. 有害气体：像甲醛、苯等有害气体，多来自新装修的房屋、家具等。这些气体会对呼吸道造成损伤，引起炎症反应，导致咳嗽。应保持室内通风换气，新装修的房子要充分晾晒后再入住，也可放置活性炭吸附有害气体。

3. 过敏原：花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，会使呼吸道产生过敏反应，出现咳嗽症状。要定期清洗床上用品，使用除螨仪，避免在花粉传播季节长时间开窗，尽量不养宠物。

4. 湿度不适：空气过于干燥，会使呼吸道黏膜水分流失，变得脆弱，容易引发咳嗽；而湿度过高，又易滋生霉菌等微生物。可使用加湿器增加空气湿度，使用除湿器降低湿度，将室内湿度保持在40%-60%为宜。

5. 温度变化：夜间温度降低，冷空气刺激呼吸道，也会导致咳嗽。可适当调节室内温度，使用空调或暖气保持室内温暖，避免温差过大。

6. 药物缓解：若咳嗽症状严重，可遵医嘱使用止咳药物，如右美沙芬、喷托维林、氨溴索等，缓解咳嗽症状。

空气不好导致的睡前咳嗽，与多种环境因素有关。改善环境对于缓解咳嗽至关重要，可通过净化空气、通风换气、去除过敏原、调节湿度和温度等方式，营造良好的睡眠环境。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院呼吸内科就诊。

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