职场人识别抑郁症早期症状，可从情绪变化、睡眠问题、躯体不适、认知改变、行为异常等方面入手。

1. 情绪变化：抑郁症早期，职场人可能会频繁出现情绪低落的情况，原本对工作和生活有兴趣的事情，逐渐变得提不起劲，容易感到悲伤、沮丧，且这种负面情绪持续时间较长，难以通过自我调节缓解。还可能出现焦虑情绪，对工作中的任务过度担忧，对未来感到迷茫和不安。

2. 睡眠问题：睡眠质量下降是常见的早期症状之一。可能表现为入睡困难，躺在床上辗转反侧难以入眠；也可能是睡眠浅，容易惊醒，多梦，导致第二天精神状态不佳，影响工作效率。部分人还会出现早醒的情况，比平时提前醒来，且醒来后难以再次入睡。

3. 躯体不适：身体上可能会出现一些不明原因的疼痛，如头痛、背痛、肌肉酸痛等，但经过详细的身体检查却没有发现明显的器质性病变。还可能伴有消化系统问题，如食欲不振、消化不良、便秘或腹泻等，影响营养的摄入和身体的正常功能。

4. 认知改变：职场人的注意力和记忆力可能会受到影响，在工作中难以集中精力，容易遗忘重要的任务和信息，导致工作失误增加。思维速度也会变慢，反应迟钝，对问题的理解和解决能力下降。

5. 行为异常：原本积极主动的职场人可能会变得消极怠工，逃避工作任务，对社交活动也失去兴趣，不愿意与同事和朋友交流互动。可能会出现行动迟缓、懒散的情况，生活变得没有规律，个人卫生也不再像以前那样注重。

职场人识别抑郁症早期症状，需综合关注情绪、睡眠、躯体、认知和行为等多个方面的变化。一旦发现有上述异常表现，应及时引起重视，可寻求专业心理咨询师的帮助进行评估和诊断。早期识别和干预对于抑郁症的治疗和康复至关重要。如果确诊为抑郁症，常用的治疗药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但用药必须遵医嘱。建议及时到正规医院的精神心理科就诊。

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