飞蚊症是眼科常见病症，中医可通过调理体质应对，方法有饮食调养、中药调理、按摩穴位、运动锻炼、调节情志等。
1. 饮食调养：在日常饮食中，可多摄入具有养肝明目作用的食物。例如，枸杞富含胡萝卜素等营养成分，能滋补肝肾、益精明目；菊花有清肝明目之效，可缓解眼睛疲劳；黑芝麻能补肝肾、润五脏，对改善眼部状况有帮助。合理的饮食搭配有助于滋养眼部，增强体质，辅助改善飞蚊症症状。
2. 中药调理：一些中药在调理飞蚊症方面有一定功效。如六味地黄丸，具有滋阴补肾的作用，适用于肝肾阴虚型飞蚊症；明目地黄丸可滋肾、养肝、明目，对肝肾阴虚引起的目涩畏光、视物模糊等症状有改善作用；石斛夜光丸能滋阴补肾、清肝明目，可用于肝肾两亏、阴虚火旺所致的内障目暗、视物昏花。使用中药调理需遵医嘱。
3. 按摩穴位：按摩特定穴位能促进眼部血液循环，缓解不适。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位可改善眼部血液循环，减轻眼疲劳；攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按摩它有助于缓解眼部肌肉紧张；四白穴在下眼眶中点，直下约0.5寸凹陷处，刺激该穴位可增强眼部气血运行。每天坚持按摩这些穴位，每次按摩数分钟，长期坚持会有一定效果。
4. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，对飞蚊症的调理也有积极意义。太极拳动作柔和缓慢，可调节呼吸，促进全身气血流通，包括眼部的血液循环；八段锦能调节身体各脏腑的功能，增强身体的免疫力；散步是一种简单易行的运动方式，能使身心放松，改善眼部的营养供应。
5. 调节情志：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪可能会加重飞蚊症的症状。保持心情舒畅、乐观开朗的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的气血调和，对眼部健康有益。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情志。
中医养生智慧在调理体质应对飞蚊症方面有多种方法，饮食调养、中药调理、按摩穴位、运动锻炼和调节情志等相互配合，能从整体上改善身体状况，缓解飞蚊症症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。