作者：广东省妇幼保健院越秀急诊科 吴婵凤 主管护师
指导：广东省妇幼保健院越秀急诊科 王晓琴 主任护师、越秀儿科 彭淑梅 主任医师
让孩子们兴奋不已的暑假已拉开序幕，与此同时，“高温杀手”也潜伏在每年的七月中旬至八月中旬，虎视眈眈地盯着人们。夏天“热死人”不是玩笑！尤其孩子们更容易中暑，家长有必要掌握儿童中暑的早期信号，及时处理。
为什么儿童更容易中暑？
儿童的体温调节能力较弱，出汗散热效率低，加上活泼好动、容易忘记喝水，使得他们在高温环境下比成人更易中暑。“车内高温、剧烈运动、穿衣过多”是常见诱因，严重中暑（如热射病）可能危及生命！
儿童中暑的5个早期信号
如果孩子出现以下症状，家长需高度警惕：
1、 异常烦躁或精神萎靡。平时活泼的孩子突然哭闹不止，或表现出乏力、嗜睡。
2、 皮肤发红、发热但少汗或无汗。触摸孩子颈部或背部，若皮肤烫手且干燥，可能是重度中暑前兆。
3、 呼吸急促、心跳加快。中暑时身体会代偿性加速呼吸和心跳。
4、 头晕、恶心或呕吐。孩子可能抱怨“头昏”或突然拒食、呕吐。
5、 体温升高（≥38℃）。即使没有感染，体温也可能快速上升。
注意：婴幼儿无法准确表达不适，可能表现为“拒奶、持续哭闹、前囟门凹陷（脱水）”，需格外关注！
家庭急救处理：3步关键措施
1、迅速脱离高温环境
立即将孩子转移到阴凉通风处（如树荫下、空调房），避免继续暴晒。解开衣物，促进散热（可保留透气单衣）。
2、快速物理降温
用30℃左右温水（非冰水！）擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处。给予少量多次饮水，1岁以上儿童可喝口服补液盐（ORS）或淡盐水（每500mL水+1.5g盐）。避免一次性喝太多，防止呕吐或水中毒。补液盐不便获取时，可以直接喝电解质饮料。
3、警惕重症，及时送医
若孩子出现以下情况，立即拨打120：体温持续≥39℃且降温无效；抽搐、意识模糊、昏迷；呕吐剧烈无法进食进水。
预防中暑：宝妈必会5招
1、穿衣选择：穿浅色、宽松的纯棉衣物，戴透气遮阳帽。
2、科学补水：外出时，每15-20分钟提醒孩子喝少量水（推荐淡盐水或椰子水）。
3、避免高温时段外出：上午10点至下午4点尽量待在室内。
4、车内绝对禁闭：即使开窗，车内温度10分钟内可升至50℃！需要时刻谨记，不要将孩子单独留在车内。
5、饮食调理：夏天宜做“吃瓜群众”，吃西瓜、黄瓜、冬瓜等清热食物，避免油腻饮食。
关键提醒：儿童中暑进展快，早期急救处理可避免病情加重！不要用酒精擦身、不要喂含咖啡因的饮料（如可乐）。外出随身携带便携小风扇、湿巾、饮用水，防患于未然。
中医急救推拿辅助中暑处理
1、掐揉人中穴（急救要穴）
位置：鼻唇沟上1/3处。
方法：用拇指指甲适当用力掐揉5-10次。
作用：醒神开窍，适用于意识模糊。
2、按揉合谷穴
位置：手背第1、2掌骨间。
方法：拇指按揉1-2分钟。
作用：缓解头痛、恶心。
3、推天河水（小儿推拿特效穴）
位置：前臂正中，腕横纹至肘横纹。
方法：食指中指并拢，从腕向肘快速推200-300次。
作用：清热降温。
4、掐十宣穴（急救用）
位置：十指尖端。
方法：每指掐3-5下。
作用：用于高热惊厥。
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