高血压是常见心血管疾病，可通过按摩穴位辅助降压，常见穴位有曲池穴、太冲穴、合谷穴、内关穴、足三里穴等。
1. 曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池穴属手阳明大肠经，刺激该穴位可以起到清热解表、疏经通络的作用。现代医学研究发现，按摩曲池穴能够调节神经系统，改善血管的舒缩功能，从而达到降低血压的效果。在按摩时，可以用拇指指腹按揉曲池穴，每次按揉3 - 5分钟，以穴位产生酸胀感为宜。
2. 太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位，具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效。中医认为，高血压与肝阳上亢等因素有关，按摩太冲穴可以调节肝脏的气血运行，平抑肝阳，进而辅助降低血压。按摩时可用拇指指腹由轻到重按压太冲穴，每次按压3 - 5分钟，两侧穴位交替进行。
3. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴为手阳明大肠经原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。刺激合谷穴可以调节人体的气血运行，改善血液循环，对血压的稳定有一定帮助。按摩合谷穴时，可用对侧拇指按揉，力度适中，每次按揉3 - 5分钟。
4. 内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，具有宁心安神、理气止痛的功效。对于高血压患者出现的心悸、胸闷等症状有一定的缓解作用，同时也有助于调节血压。按摩内关穴时，用拇指指腹按揉，每次按揉3 - 5分钟，以有酸胀感向腕部和手指放射为佳。
5. 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血的生成和运行，从而对血压产生积极的影响。按摩时可用拇指或中指按揉足三里穴，每次按揉5 - 10分钟。
需要注意的是，穴位按摩只能作为辅助治疗高血压的方法，不能替代药物治疗。高血压患者仍需遵医嘱按时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。同时，要保持健康的生活方式，定期测量血压，如有不适及时到正规医院就诊。
通过按摩曲池穴、太冲穴、合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位，能够在一定程度上辅助降低血压，缓解高血压带来的不适症状。但要正确认识穴位按摩的作用，它不能完全治愈高血压，需结合药物治疗和健康的生活方式，以更好地控制血压，保障身体健康。