儿童出虚汗可从调节室内环境、调整饮食、适当增减衣物、保证充足睡眠、及时补充水分、合理使用药物等方面进行护理。
1. 调节室内环境：保持室内温度和湿度适宜，一般温度控制在22-24摄氏度，湿度保持在50%-60%。可使用空调、加湿器等设备来调节。良好的室内环境能减少因过热或过干导致的出虚汗情况。
2. 调整饮食：为儿童提供营养均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。还可适当食用一些具有补气止汗作用的食物，如山药、红枣、芡实等。例如山药，具有健脾益胃、滋肾益精的功效，有助于改善儿童体质，减少虚汗。
3. 适当增减衣物：根据天气变化和儿童活动情况，及时为儿童增减衣物。不要给儿童穿得过多或过厚，以免导致出汗过多。同时，选择透气性好、吸汗的衣物材质，如棉质衣物。当儿童活动后出汗，要及时擦干汗液，更换湿衣服，防止着凉。
4. 保证充足睡眠：让儿童养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于增强体质，减少出虚汗的现象。一般来说，幼儿每天需要12-14小时的睡眠时间，学龄儿童需要9-11小时的睡眠时间。
5. 及时补充水分：儿童出虚汗会导致身体水分流失，因此要及时补充水分。可以让儿童多喝温开水，也可适当饮用一些淡盐水，以补充电解质。但要注意不要让儿童一次性喝过多的水，以免引起水中毒。
6. 合理使用药物：如果儿童出虚汗情况较为严重，可在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有玉屏风颗粒、黄芪精口服液、龙牡壮骨颗粒等。这些药物具有益气固表、止汗的作用，但使用时必须遵医嘱。
儿童出虚汗是较为常见的情况，家长不必过于惊慌。通过调节室内环境、调整饮食、适当增减衣物、保证充足睡眠、及时补充水分以及合理使用药物等护理要点，可以有效改善儿童出虚汗的状况。如果儿童出虚汗情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时带儿童到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。