改善生活习惯远离衣原体和支原体肺炎，可从保持良好个人卫生、加强锻炼、规律作息、合理饮食、避免接触感染源等方面入手。
1. 保持良好个人卫生：勤洗手是预防感染的重要措施，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。正确的洗手方法能有效去除手上的病菌。同时，要注意保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口。此外，尽量避免用手触摸口鼻，减少病菌进入体内的机会。
2. 加强锻炼：适度的运动可以增强身体免疫力，有助于抵抗衣原体和支原体等病原体的侵袭。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周应进行至少三次运动，每次运动时间不少于30分钟。运动强度要根据个人身体状况逐渐增加，避免过度劳累。
3. 规律作息：充足的睡眠对于维持身体正常的免疫系统功能至关重要。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。避免熬夜和过度劳累，因为这会导致身体免疫力下降，增加感染的风险。
4. 合理饮食：均衡的饮食能为身体提供所需的营养物质，增强抵抗力。应多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，这些食物可能会影响免疫系统的正常功能。
5. 避免接触感染源：在衣原体和支原体肺炎高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩。此外，要注意与患有呼吸道疾病的人保持一定的距离，避免密切接触。对于家中有感染患者的情况，要做好隔离和消毒工作，防止交叉感染。
6. 定期通风换气：保持室内空气新鲜是预防呼吸道疾病的重要措施。每天应定期开窗通风，至少2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟。这样可以有效降低室内病原体的浓度，减少感染的机会。
7. 接种疫苗：对于一些易感人群，如儿童、老年人、免疫力低下者等，可以考虑接种相关疫苗，以增强对衣原体和支原体肺炎的抵抗力。常用的疫苗有肺炎球菌疫苗等，但接种疫苗应在医生的指导下进行。
8. 及时治疗基础疾病：如果本身患有其他基础疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，应积极治疗，控制病情。因为这些疾病会影响呼吸道的正常功能，增加感染衣原体和支原体肺炎的风险。治疗基础疾病常用的药物有氨溴索、沙丁胺醇、布地奈德等，但具体用药需遵医嘱。
改善生活习惯对于远离衣原体和支原体肺炎至关重要。通过保持良好个人卫生、加强锻炼、规律作息、合理饮食、避免接触感染源等多方面的努力，可以有效增强身体免疫力，降低感染的风险。同时，如果出现发热、咳嗽、咳痰等呼吸道症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。