压力大导致咳嗽胸口疼可通过运动锻炼、深呼吸放松、培养兴趣爱好、社交交流、心理暗示等情绪调节法来缓解，同时也可借助药物辅助治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。
1. 运动锻炼：运动能促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善情绪，减轻压力。像跑步、游泳、瑜伽等运动，不仅能增强身体素质，还能让人们在运动过程中暂时忘却压力，专注于身体的活动，从而达到放松身心的效果。每周坚持进行三次以上的运动，每次运动30分钟左右，就能逐渐感受到情绪的改善。
2. 深呼吸放松：当感觉压力大时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复这个过程。深呼吸可以调节呼吸频率，使身体进入放松状态，缓解紧张情绪，减轻因压力引发的咳嗽和胸口疼症状。每天可进行多次深呼吸练习，每次练习5 - 10分钟。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、摄影、音乐等，可以转移注意力，让人们从压力情境中解脱出来。兴趣爱好能为人们提供一个表达自我、释放情感的途径，在专注于爱好的过程中，压力会得到有效缓解，情绪也会更加稳定。
4. 社交交流：与亲朋好友进行沟通交流，分享自己的感受和困扰。通过倾诉，能将内心的压力释放出来，同时还能获得他人的理解、支持和建议。社交活动还能增强人际关系，让人们感受到归属感和安全感，有助于改善情绪状态。可以定期组织聚会或参加社交活动。
5. 心理暗示：积极的心理暗示能够改变人们的思维方式和情绪状态。每天给自己一些正面的心理暗示，如“我可以应对这些压力”“我感觉越来越好”等。心理暗示可以增强自信心，帮助人们以更积极的心态面对压力，从而缓解身体上的不适症状。
6. 药物辅助：当情绪调节效果不佳时，可在医生的指导下使用药物治疗。舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物能够调节大脑中的神经递质水平，改善情绪障碍。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不能自行用药。
压力大导致咳嗽胸口疼是一种身心反应，通过运动锻炼、深呼吸放松、培养兴趣爱好、社交交流、心理暗示等情绪调节法，以及必要时的药物辅助治疗，能够有效缓解压力，改善情绪状态，减轻咳嗽和胸口疼的症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。