职场人士肾亏频发，可通过生活方式调整、中药调理、针灸推拿、饮食调养、运动锻炼等方式治疗。
1. 生活方式调整：职场人士常因工作压力大、熬夜、作息不规律等导致肾亏。要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于肾脏的自我修复和调养。同时，要学会合理释放压力，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解工作带来的紧张情绪，保持心情舒畅，因为长期的精神紧张也会加重肾亏症状。
2. 中药调理：中药在治疗肾亏方面有显著疗效。常见的药物有六味地黄丸，其具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。金匮肾气丸能温补肾阳、化气行水，对于肾阳不足所致的肾虚水肿、腰膝酸软等有较好的治疗作用。左归丸可滋阴补肾、填精益髓，用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗等情况。不过，使用中药调理需在专业中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
3. 针灸推拿：针灸推拿是中医传统的治疗方法。通过针刺特定穴位，如肾俞穴、关元穴、气海穴等，可调节肾脏的气血运行，改善肾亏症状。推拿按摩也有一定效果，专业的推拿师通过按摩腰部、腹部等部位，能促进血液循环，增强肾脏功能。但针灸推拿需由专业人员操作，以确保安全和疗效。
4. 饮食调养：合理的饮食对肾亏的治疗也很重要。可多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆，富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾强身、活血利水等功效。黑芝麻能补肝肾、益精血，对于肾亏引起的头晕眼花、须发早白等有改善作用。核桃具有补肾固精、润肠通便的作用，也是补肾的佳品。此外，还可适当食用羊肉、枸杞等食物。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，改善肾亏状况。太极拳是一种很好的运动方式，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强肾脏功能。八段锦也是不错的选择，通过特定的动作组合，可起到强身健体、补肾益气的作用。散步、慢跑等有氧运动也能促进血液循环，提高身体免疫力，对肾亏的治疗有辅助作用。
职场人士肾亏频发与工作生活中的多种因素有关。治疗肾亏可综合采用生活方式调整、中药调理、针灸推拿、饮食调养和运动锻炼等方法。但在治疗过程中，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的肾内科或中医科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，要坚持长期调养，才能取得较好的治疗效果。