中医调理胎位横位的方法有艾灸至阴穴、服用中药方剂、推拿按摩、针刺疗法、适当运动等。
1. 艾灸至阴穴：至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。艾灸此穴位可激发经气活动，调整胎儿位置。通过温热刺激，能改善子宫血液循环，使胎儿在宫内的活动空间和环境得到一定改变，从而有利于胎位转正。一般需由专业医生操作，在特定时间和疗程下进行艾灸。
2. 服用中药方剂：一些中药方剂对胎位横位有一定调理作用。例如保产无忧散，其具有养血安胎、理气解郁的功效；当归芍药散能养血调肝、健脾利湿；泰山磐石散可益气健脾、养血安胎。这些方剂需根据孕妇的具体体质和病情，由中医师进行辨证论治后开具，遵医嘱服用。
3. 推拿按摩：专业的推拿按摩手法可作用于孕妇的腹部等部位。医生会根据胎儿的位置和孕妇身体状况，采用轻柔、适度的手法进行操作，以调整胎儿的姿势和位置。推拿按摩能促进孕妇身体的气血流通，改善胎儿的生存环境，帮助胎儿自然转正胎位。但推拿按摩必须由经验丰富的中医师进行，避免因操作不当对孕妇和胎儿造成伤害。
4. 针刺疗法：针刺特定穴位也可用于调理胎位横位。通过针刺穴位，调节人体经络气血的运行，影响子宫的收缩和胎儿的活动。不过针刺疗法对操作要求较高，需由专业的针灸医生进行，严格掌握针刺的深度、角度和刺激强度。
5. 适当运动：孕妇可在医生指导下进行一些适合的运动，如孕妇操、散步等。孕妇操能增强孕妇的腹肌力量，增加胎儿在宫内转动的机会；散步则有助于改善孕妇的身体血液循环，为胎儿提供更好的生存环境。运动时要注意适度，避免过度劳累。
中医调理胎位横位有多种方法，艾灸至阴穴、服用中药方剂、推拿按摩、针刺疗法和适当运动等都在临床上有一定应用。但每种方法都有其适用范围和注意事项，孕妇在进行调理时，一定要在专业中医师的指导下进行，密切关注胎儿的情况。若胎位横位情况较为严重或经过一段时间调理仍未改善，应及时就医，采取更合适的治疗措施。