女人补气血，中医推荐的传统饮品有红枣桂圆茶、阿胶红糖饮、当归黄芪茶、玫瑰花茶、黑芝麻核桃糊等。
1. 红枣桂圆茶：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配制成茶饮，对于改善女性气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状有较好的效果。红枣富含铁元素，是合成血红蛋白的重要原料，有助于提高造血功能；桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能为机体补充能量，增强体力。
2. 阿胶红糖饮：阿胶是传统的补血良药，具有滋阴补血、润燥止血的作用。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃等功效。阿胶红糖饮能有效改善女性因血虚导致的月经不调、经量过少等问题，还能在经期前后缓解女性的不适症状。
3. 当归黄芪茶：当归有补血活血、调经止痛的功效，黄芪能补气升阳、固表止汗。当归黄芪按照一定比例搭配泡茶饮用，气血双补，对于气血亏虚引起的神疲乏力、气短懒言等症状有很好的调理作用。黄芪可以增强机体免疫力，当归能够促进血液循环，二者相辅相成。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花不仅具有疏肝理气的作用，还能活血化瘀。对于女性因气血不畅导致的情绪抑郁、乳房胀痛等有一定的缓解作用。长期饮用玫瑰花茶，能让女性面色更加红润，同时调节内分泌，改善月经不调等问题。
5. 黑芝麻核桃糊：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，核桃能补肾固精、润肠通便、补血养气。将黑芝麻和核桃研磨成粉冲调成糊，营养丰富，适合女性日常饮用。黑芝麻中的维生素E等抗氧化物质能延缓衰老，核桃中的不饱和脂肪酸对大脑和心血管有益，二者结合能从内而外调养女性气血。
以上几种传统饮品在补气血方面各有其独特的功效，女性可以根据自身的体质和需求进行选择。在饮用这些饮品时，也应注意适量原则。如果气血不足的症状较为严重，建议及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行综合调理。