世界杯期间熬夜看球易引发食道炎，主要与作息紊乱、饮食不当、精神紧张、胃酸反流、免疫力下降等因素有关。应对方法包括调整作息、改善饮食、调节情绪、药物治疗、增强免疫力等。
1. 作息紊乱：熬夜看球打破正常作息规律，影响身体生物钟。人体在夜间需要进入休息状态来进行自我修复和调整，熬夜会干扰这一过程，导致胃肠功能紊乱，食管下括约肌松弛，增加胃酸反流的几率，从而引发食道炎。因此，应尽量调整作息，在比赛间隙适当休息，保证每天有足够的睡眠时间，以恢复身体的正常节律。
2. 饮食不当：看球时很多人喜欢吃辛辣、油腻食物，喝啤酒、咖啡等刺激性饮料。这些食物和饮料会刺激食管黏膜，降低食管下括约肌的压力，使胃酸更容易反流至食管，损伤食管黏膜。建议选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用过多刺激性食物和饮料。
3. 精神紧张：世界杯比赛紧张刺激，观众容易精神高度紧张。精神紧张会影响神经系统对胃肠的调节，导致胃肠蠕动减慢，胃酸分泌增加，进而引发食道炎。可以通过听音乐、深呼吸等方式缓解精神压力，保持心情舒畅。
4. 胃酸反流：熬夜和不良饮食会导致胃酸分泌过多，同时食管下括约肌功能失调，使得胃酸更容易反流至食管。胃酸具有腐蚀性，会损伤食管黏膜，引发炎症。可以使用一些药物来抑制胃酸分泌，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，但需遵医嘱使用。
5. 免疫力下降：长期熬夜会导致身体免疫力下降，使得食管黏膜的抵抗力减弱，容易受到病原体的侵袭，引发炎症。应加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
世界杯熬夜看球确实会增加患食道炎的风险，主要与作息、饮食、精神等多方面因素有关。通过调整作息、改善饮食、调节情绪、合理用药以及增强免疫力等方法，可以有效预防和应对食道炎。如果出现严重的食道炎症状，应及时到正规医院消化内科就诊。