发烧时选择热毛巾还是冷毛巾降温，需考虑体温阶段、发烧原因、个人体质、降温部位、伴随症状等。
1. 体温阶段：在体温上升期，身体产热大于散热，会有畏寒、寒战等表现，此时用热毛巾擦拭，可使毛孔扩张，促进血液循环，利于散热，也能缓解不适；在体温持续期和下降期，产热与散热趋于平衡或散热大于产热，用冷毛巾敷额头等大血管处，可带走热量，降低体温。
2. 发烧原因：如果是感染性发热，如病毒、细菌感染，在体温较高时，冷毛巾有助于快速降温；若是中暑等非感染性发热，早期用热毛巾擦拭，促进汗液排出，后期体温仍高时可用冷毛巾。
3. 个人体质：体质较弱、对寒冷刺激敏感的人，不宜长时间用冷毛巾，以免引起不适，可先使用热毛巾，待适应后再考虑冷毛巾；而体质较好、耐受性强的人，可根据体温情况灵活选择。
4. 降温部位：额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，用冷毛巾敷能快速带走热量；四肢等部位，用热毛巾擦拭可促进血液循环，增强散热效果。
5. 伴随症状：若发烧伴有手脚冰凉，说明末梢循环不好，此时用热毛巾擦拭手脚，改善循环；若伴有大量出汗，用冷毛巾可避免汗液蒸发带走过多热量导致体温过低。此外，还可配合药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需遵医嘱使用。
发烧时选择热毛巾还是冷毛巾降温，要综合多方面因素判断。热毛巾利于促进血液循环、缓解不适，冷毛巾能快速带走热量。同时可根据实际情况配合药物治疗，但用药要遵医嘱。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。
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