运动对改善脚上脱皮有一定帮助，主要通过促进血液循环、增强新陈代谢、调节内分泌、提升免疫力、改善皮肤状态等方面来实现。
1. 促进血液循环：运动时，身体的血液循环会加快，脚部的血液供应也会相应增加。充足的血液能够为脚部皮肤带来更多的营养物质和氧气，维持皮肤细胞的正常代谢和功能。当脚部皮肤得到良好的血液滋养时，其自我修复能力会增强，有助于改善因血液循环不畅导致的脱皮现象。
2. 增强新陈代谢：运动可以提高身体的新陈代谢水平。新陈代谢加快后，身体能够更有效地排出体内的毒素和废物。对于脚部皮肤而言，新陈代谢的增强可以促进老化角质的脱落，使新的皮肤细胞更快地生长出来，从而改善脱皮状况，让脚部皮肤更加健康。
3. 调节内分泌：适当的运动有助于调节内分泌系统的平衡。内分泌失调可能会影响皮肤的油脂分泌和水分保持，进而导致脚上脱皮。通过运动，身体的激素水平能够得到更好的调节，使皮肤的油脂分泌和水分保持处于正常状态，减少脱皮的发生。
4. 提升免疫力：运动能够增强机体的免疫力。当免疫力提高时，身体抵抗外界病菌和不良环境因素的能力会增强。脚部皮肤更容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭，免疫力提升后可以降低感染的风险，减少因感染引起的脱皮问题。
5. 改善皮肤状态：运动过程中会出汗，汗液可以起到清洁皮肤毛孔的作用。对于脚部皮肤来说，能够清除毛孔内的污垢和多余的油脂，保持皮肤的清洁和通畅。同时，运动还可以促进皮肤的弹性和韧性，使脚部皮肤更加紧致，减少脱皮的可能性。此外，一些药物如尿素软膏、维生素E乳、水杨酸软膏等，在医生的指导下使用，也可以辅助改善脚上脱皮的情况，但需遵医嘱。
综上所述，运动通过促进血液循环、增强新陈代谢、调节内分泌、提升免疫力和改善皮肤状态等多个方面，对改善脚上脱皮有一定的帮助。但如果脚上脱皮情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，结合适当的运动和合理的皮肤护理，才能更好地改善脚部皮肤状况。