职场人应对病毒感染症状，可从及时休息、补充水分、合理用药、物理降温、调整饮食、及时就医等方面入手。
1. 及时休息：病毒感染后，身体免疫系统需要调动能量来对抗病毒。充足的休息能让身体各器官得到放松，有助于免疫系统更好地发挥作用。职场人应尽量减少工作强度，保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。例如，原本需要加班完成的工作，可以适当与上级沟通，调整工作进度。
2. 补充水分：多喝水有助于加快新陈代谢，促进病毒排出体外。同时，还能缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。建议职场人每天饮用足够的白开水，也可以适当饮用一些淡茶水、果汁等。但要避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，以免加重身体不适。
3. 合理用药：当出现发热、头痛、咳嗽等症状时，可以根据症状选择合适的药物进行缓解。如对乙酰氨基酚、布洛芬可用于缓解发热、头痛等症状；右美沙芬、氨溴索可用于止咳化痰。但用药前一定要仔细阅读药品说明书，注意药物的禁忌和注意事项，且必须遵医嘱用药。
4. 物理降温：如果体温在38.5℃以下，可以采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体温。也可以使用退热贴等辅助降温。
5. 调整饮食：病毒感染期间，身体需要更多的营养来恢复。应保持饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
6. 及时就医：如果症状持续加重，如高热不退、呼吸困难、剧烈咳嗽等，应及时前往正规医院就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗方案。
职场人在面对病毒感染症状时，要重视自身健康，采取科学合理的应对措施。及时休息、补充水分、合理用药、物理降温、调整饮食等方法可以有效缓解症状，促进身体恢复。若症状严重，一定要及时就医，以免延误病情。只有保持良好的身体状态，才能更好地投入到工作中。